勉強は常に記憶との戦いです。テキストや参考書を読み、頑張って記憶しようとしても覚えられなかったり、昨日記憶したことが翌日にはもう思い出せなかったりすると、本を伏せて鉛筆を放り出し、自分の記憶力の悪さを嘆きたくもなります。「しっかりと勉強して記憶しなければ」と思っているのに覚えられない、といったことは誰しも経験するものです。しかし、そのとき自分はどんな気持ちでいるのかについて、真剣に考えたことのある人は少ないのではないでしょうか。 勉強の記憶力は悪くても、好きなアーティストの曲やゲームの情報など「 […]

普段は初詣のときくらいしか訪れることのない神社ですが、受験直前に参拝するなら、学業成就で有名な神社を選びたくなるのが受験生の心情です。神頼みで合格したいわけではなくても、参拝すると気持ちが落ち着き、目標へ到達するための強い心構えが持てるというメリットもあります。 学問の神様を祀る神社は全国各地にあり、受験直前の緊張を鎮めるパワースポットとして、または合格への強いモチベーションを維持するために多くの受験生が訪れています。ここでは、受験生なら1度は訪れたい「学問の神様」を祀る神社をご紹介していきます […]

歴史上の多くの偉人や科学者は「自伝」や「日記」を残していますよね。 また研究者もいつも研究記録をつけています。 偉人たちの日記は、今でいうところのブログともいえますね。 最近では勉強ブログをつけて見事合格を果たした人も少なくありません。 彼らはなぜ日記をとり続けていたのでしょうか。 この記事では、日記やブログの効果について迫ります。   メリット①学んだことを書き出すと思い出しやすくなる 人間はインプットしたものよりもアウトプットしたもののほうが記憶が定着しやすいそうです。 例えば英単 […]

受験勉強には限りがあるはずなのですが、何をどこまでやったのか、次の模試への勉強が何割終わったのか、なかなか分かりにくいですよね。 そんなとき活用してみたいのが進捗管理アプリややることリストアプリです。 受験勉強中の自分の立ち位置を忘れないためにも、進捗アプリを導入してみてはいかがでしょうか。   進捗管理とは 進捗管理とは、締め切りまでに商品を完成させるためにスケジュール管理をすることです。 例えばＡ会社が部品を作って、Ｂ会社が組み立てている商品があるとしましょう。 一年以内に商品を完 […]

疲れ、寝不足、栄養不足では集中力もでませんし、免疫力低下で受験前に風邪やインフルエンザにかかる危険性もでてきてしまいます。 長期戦である受験だからこそ普段の健康や体力がキーポイントになってくるのです。 そこで受験生におすすめのサプリメントを集めてみました。 サプリメントをとれば大丈夫というわけではなく、あくまで普段の食生活や睡眠をしっかりとった上で不安な部分を補助的に摂取してくださいね。   ブルーベリー（アントシアニン） 眼精疲労といえばブルーベリーですよね。 スマホのブルーライトで […]

学問に王道はありません！ こうすれば必ず東大に入れる！という秘策もなければ これをしたら東大に入れない！という決まりもありません。 東大生のなかには、受験生時代にゲームをたくさんしていた人だっていますし、ぎりぎりまで部活をがんばっていた人もいるのです。 ひとにはそれぞれ個性があり、その長所や短所にあった勉強スタイルがあります。 どうもうまく集中できないな……というときは自分にあった勉強スタイルを見つけてみましょう！   タイプ：A　人目がないとダラケてしまう 人目がないとダラケてしまう […]

好きなテレビやスポーツ中継をみたり、遅くまで勉強をしてついつい寝不足になってしまったりしていませんか？ 体力が有り余っているとついつい夜更かしなどの無茶をしてしまいがちですが、実は５時間以下の睡眠時間では飲酒運転と同じくらい注意力散漫となり危険になるといわれています。 つまり勉強に集中できないどころか、自転車通学等では命の危険にすらつながるのです。 睡眠不足はなぜ危険？ 人間は寝ている間に体の修復や回復を行います。体の老廃物はリンパが集めて排出していますが、脳にはリンパがありません。 脳の老廃物 […]

喫茶店や学校で勉強すると気が散ってしまう…というひとや、外での勉強時間だとまだまだ足りない！というとき、自分の部屋がとても大切な「自習室」になります。 しかしその自分の部屋が「集中できない部屋」となってしまっている場合は今すぐ模様替えしてしまいましょう！ 理想の部屋は勉強もリラックスもできる部屋 どんなに勉強が好きな人でも集中できる時間は限られています。 私が小学生の頃、家庭教師の先生に人間が本当に集中できる時間は「年齢＋２０分くらい」と聞いたことがあるくらいです。（医学的な根拠はなく昔からある […]

勉強の最大のごほうびは合格！とわかっていても、がんばった分のごほうびがないとモチベーションがなかなか続きません。 また、また「今日は勉強したくないな」というときもごほうびがあれば手がのびやすいです。 でもごほうびによっては勉強の妨げになってしまうかも…？ 上手なごほうびの決め方をまなびましょう。 ごほうびは好きなものでOK！ ごほうびは基本的に自分の好きなものでOKです。 特に思いつかないなという場合は、やりたいことリストを作ってみてもいいかもしれません。 ・おやつ チョコレートなど甘いものでブ […]

緊張は敵だとばかり思っていませんか？ 適度な緊張は集中力を促し、いつも以上の実力を発揮できることができます。 しかし過剰な緊張でテスト中頭が真っ白になってしまう可能性があることも事実です。 いい緊張のメリット 緊張は悪い側面だけでなく、適度な緊張であれば次のようなメリットがあります。 ①能力アップ 適度な緊張は、交感神経を刺激することで気持ちが引き締まり、思考力や集中力があがります。 これが緊張したときにいつも以上の実力が出せるときのメカニズムです。 ②精神を鍛える 緊張は、心理学ではストレスの […]