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受験当日、試験の緊張に打ち勝つリラックスの極意

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受験当日は、参考書を解いて解法を増やすようなことはできません。 自分の最大偏差値を上げることもできません。 受験当日にできることは、ただただ「実力を最大限に引き出すこと」。 そしてこれは受験当日に受験生がどれだけリラックスできるかにかかっています。 受験日当日の「リラックス」は、受験までの過ごし方にかかっているのです! 今回は受験当日に緊張に打ち勝ち、リラックスするための極意をお伝えします。 必要なのは「やり遂げた」という自信 受験日の緊張度は、当日の出来事よりも、いままでどれだけ勉強をやってき […]

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受験一週間前の勉強はコレをやる!最後の追い込みで合格率をアップしよう

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受験前の最後の一週間。 体調を整えないといけないので、睡眠時間は削れません。 県外で受験する方はホテルの予約などもしなければいけません。 緊張と不安で勉強が手につかないこともあります。 そんな中では「もうできることなんてないよ」と嘆く人もいるかもしれません。 しかしちょっと待ってください。 まだ一週間も追い込めます。 この最後の一週間こそ気持ちをしっかり持って勉強した人こそ、不安で勉強が手につかない人を追い抜いたり、受験当日で緊張してしまう人に勝つチャンスを手にすることができるのです。 受験一週 […]

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時間より量と密度!勉強量が絶対的に足りない人が今すぐ行うべき対策とは?

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皆さんは今の勉強量に満足していますか? 「はい」と答えられない方も申し訳なく思う必要はありませんよ。 「いいえ」と答える方が多いでしょうし、そう思える今が勉強量を増やすチャンスだからです。 もちろん勉強時間を増やせば勉強量も増えるかもしれませんが、時間にも体力にも限りがあります。 そんなときは勉強の効率を上げて密度の濃い勉強をしましょう! だらだら勉強のデメリット 長い勉強時間があれば、それなりにたくさん勉強はできます。 しかし、人間の集中力にはタイムリミットがあるので、ただ長時間机に向かうだけ […]

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勉強を習慣化する効果とは?大量の学習時間を確保する方法

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このままのペースで勉強していたら受験に間に合わない! だから勉強時間を増やしたい! でもそんな時間どこにあるんだろう? そろそろ受験勉強を始めなければいけないはずだけど、勉強の習慣がないからどうしたらいいかわからない。 3年生になったばかりの学生も、受験が近づいてきた受験生も、「勉強時間を増やしたい」というのは共通の悩みですが、習慣は定着するまでが一番つらいものです。 一方で、洗顔や歯磨きのように、いったん定着した習慣は、やらないと気持ち悪く感じますよね。 つらいと感じるのは習慣として根付くまで […]

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嘘?ホント?勉強には糖分が良いと言われる理由や根拠

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「頭を使うから甘いモノを食べないとね」 と、よくいわれますね。 しかし「頭には糖分が必要」とは、本来どういうことなのでしょうか。 どうして脳は糖分を必要としているのでしょうか。 そして受験勉強との関係とは? 今回はこの素朴な疑問に答えていきます。 脳を使うにはエネルギーが必要! 誰だって毎日食事をとりエネルギーを摂取していますが、そのエネルギーはどこで使われるのでしょうか。 脳のエネルギーの消費率は身体全体の、なんと20パーセントにも及びます。 ちなみに休みなく動き続ける心臓が11パーセントであ […]

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受験生のためのストレスマネジメント・感情コントロールの技術

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将来への不安、 志望校への合格判定、 なかなか思い通りにいかないスケジュール…… 受験生にはストレスがいっぱいありますよね。 しかしそんなストレスもうまく扱って感情をコントロールできないと、時としてはトラブルの原因にもなってしまいます。 あなたの受験に対するストレスや不安は、周りの受験生もまた同じように抱えてしまっているかもしれないからです。 元気の出る決めポーズを決めよう! 普段から行っていることを非常時にも行うことで平常心を保つことができます。 イチローがバッターボックスで必ずやる仕草などが […]

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勉強のしすぎで肩こりが?原因と解決策

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もっと勉強したいのに肩が痛くて続けられない! 肩こりで勉強の疲れがなかなかとれない! 長時間勉強したわけでもないのにどうして肩こりが? そんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか? 肩こりの原因は、長時間の勉強に限らず、実はさまざまです。 今回は、身近なようで意外と知らない、肩こりの原因と対策を見ていきましょう。 原因1:机の高さがあってない 自分の机で勉強すると肩がこるからといって、リビングやキッチンのテーブル、カフェやファミレスで勉強したりしていませんか? 多くの場合、学習机は小学生の頃 […]

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失敗できない浪人生必見!いい予備校の選び方は?

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「第一志望校に合格できなかった!」 そんなとき頭に思い浮かぶのが、 滑り止めに入学するか 予備校で浪人するか 自宅浪人するか 仮面浪人するか といういくつかの選択肢だろうと思います。 もしも予備校で浪人するという選択肢を選んだ場合どのような生活になるのでしょうか。 予備校選びの秘訣にはどのようなものがあるのか、ここでは詳しくご紹介します! ポイント①予備校の実績ではなく強みを見る 予備校の実績は、多ければいいとは限りません。 予備校にはそれぞれ得意分野があるからです。 医学部に強くても旧帝大に対 […]

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現役生のための予備校選びの基礎知識

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「高校の勉強だけじゃ大学受験に通用するか不安…」 「身近に同じ志望校を目指す友達がいない…」 そんなもやもやした気持ちを抱えた受験生は少なくないハズ。 そんなとき、ふと考えてほしいのが「予備校」という選択肢です。 今回は現役生の予備校の選び方についてご紹介します。 予備校に行こう!その前に決めておくこと 当然ですが、すべての受験生が予備校を必要としているわけではありません。 何かしらの目的や、利点があって予備校という手段を選ぶ受験生がたくさんいるというだけなのです。 あなたはどんな受験生で、どん […]

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不安ゼロで受験勉強!勉強計画の立て方最強編

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受験に向けて勉強をするにあたり「とにかくたくさん勉強しなくては」と焦るものの、どこから手をつけていいかわからなかったり、勉強計画を立ててみても「本当にこれで大丈夫かな?」という疑問が湧いてきたりするものです。 「勉強計画を立てて少しでも多く勉強する」という方向性は間違っていませんが、少しでも不安要素を取り除き、安心して受験の日を迎えるためには、この「勉強計画」をしっかり立てることが大切になってきます。 受験勉強の準備に早過ぎるということはありません。 ここでは、不安ゼロで受験に臨むため、間違いの […]

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