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勉強をしていると、途中で集中力が途切れて気が散ってしまうこともあるでしょう。「勉強に集中できないなんて、自分の頑張りが足りていないんじゃないか……」と焦ってしまう中学生・高校生も多いです。 集中できない悩みを抱える方に役立つのが、「フロー状態」です。今回はフロー状態とは何なのか、フロー状態に入る方法も含めて解説します。学生の方でも取り入れやすい方法をまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。 フロー状態とは？ フロー状態とは、周囲の状況や音が気にならず、物事に対して意識が深く向いている状 […]

「今日は頑張って勉強しよう」と思っていても、勉強する時間になると、途端にやる気がなくなってしまうこともあるでしょう。勉強をなかなか始められないとき、机に向かっても集中できないときには、勉強に意識を向けるためのちょっとした工夫が必要です。 本記事では、勉強モードに入るための気持ちの切り替え方を説明します。今日から始められるもの、気軽に試せるものを集めていますので、ぜひ参考にしてください。 勉強モードへの切り替え方6選 勉強に取り組みづらいとき、集中力がすぐに切れてしまうときは、以下の方法を試してみ […]

受験を控えているのに、なかなか勉強に取り組まないお子さんを見ると、保護者として不安になるものです。勉強しない姿勢が気になって、つい口出ししたくなりがちですが、その声かけがかえって逆効果になることもあります。 お子さんが勉強しないのには、どのような理由があるのでしょうか。今回の記事では、受験生が勉強に向き合えない理由と、その理由に合わせた効果的な対策について紹介します。 受験生が勉強しない理由と対策 受験が目前に迫ってくる時期は、受験生本人も周囲もプレッシャーを感じやすい時期です。親は心配して焦っ […]

「勉強しているのに成績が上がらない」「完璧にやろうとして疲れてしまう」といった悩みを抱える中学生・高校生は多いでしょう。そんなときに役立つのが「メタ認知」という考え方です。 メタ認知を勉強に取り入れ、自分の考え方や行動、勉強中の自分を客観的に見ることで、目の前の勉強をより効率的に進められるかもしれません。今回の記事では、中学生や高校生でもすぐに取り入れられる、メタ認知の取り入れ方やポイントをまとめて紹介します。 そもそもメタ認知とは？ 「メタ認知」とは自分に対する思い込みを捨て、自分が今どんなこ […]

「全部の問題を完璧に解けるようになりたい」「すべての内容を暗記したい」という気持ちは、その人にとっての向上心を示すものでもあります。しかし完璧主義にこだわりすぎると、勉強の効率が下がって成績が上がりにくくなるケースがあるため注意が必要です。 本記事では、完璧主義の人が陥りやすいよくある失敗例、前向きに取り組むコツについて説明します。完璧主義の自分に悩んでいる方、効率的な勉強法を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。 勉強で完璧主義な人の失敗例 完璧主義の人が陥りやすい失敗例として、以下のような内 […]

近年教育の現場で注目を集めている、「アクティブラーニング」という学習法についてご存知でしょうか。アクティブラーニングは大学の授業でも導入されつつありますが、その詳しい内容について知らない方も少なくないでしょう。 そこで今回は、机に向かって勉強する以外の学び方をもっと知りたい中学生・高校生のために、アクティブラーニングという学び方の例を紹介していきます。一人で実践できる方法についても紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 勉強に役立つ「アクティブラーニング」とは？ アクティブラーニングとは、 […]

勉強を頑張ろうとしても、自分の思っていたとおりに集中できなかったり、モチベーションが下がって途中で止めてしまったりする日もあるでしょう。勉強に対して前向きな気持ちになれないときは、「自己暗示」の力に頼ってみてはいかがでしょうか。 自己暗示といっても、それほど難しい内容ではありません。今回は、自己暗示が勉強に役立つ理由、簡単にできる自己暗示の方法について紹介します。勉強に対して苦手意識がある方、ポジティブな気持ちで勉強に取り組みたい方は、本記事をぜひ参考にしてください。 自己暗示で勉強が捗る理由 […]

受験生が受験に集中するためには、スマートフォンの使い方を見直すことが重要です。ホーム画面の整理をすることで、勉強を妨げる誘惑が減り、勉強への意識を保てるようになります。 本記事ではスマートフォンのホーム画面について、受験向けの役立つ整理術を紹介します。スマートフォンの通知やアプリが気になって勉強に集中できない方、今後のやる気を高めたい方はぜひ参考にしてください。 【受験生向け】ホーム画面の整理方法5選 まずは、受験生向けのホーム画面の整理方法について解説します。簡単に取り組めそうなもの、自分に合 […]

受験生にとってスマートフォンは、勉強動画やアプリを活用できるなど大変便利なツールです。しかし勉強を頑張ろうと思っていたのに、ついSNSやゲームを触ってしまい、時間を無駄にしてしまうこともあるでしょう。 スマートフォンとの関わりを完全になくすのは難しいため、日頃の使い方をいかにコントロールしていくかが重要です。勉強を頑張りたいなら、まずはスマートフォンのロック画面を受験用に変えてみてはいかがでしょうか。 本記事では、受験生向けのロック画面のアイデアについてご紹介します。 受験生はスマートフォンとの […]

受験本番の日が近づくにつれ、お子さんに持たせるお弁当をどうすべきか、頭を悩ませる方は多いでしょう。受験用の特別なおかずを用意したほうが良いのか、いつも通りのお弁当のほうが良いのか、細かい点が気になるものです。 お昼に食べるお弁当の内容によって、午後からの集中力や眠気が変わることをご存知でしょうか。本記事では、受験当日に手作りのお弁当を用意する意味、作り方のポイントなどを解説します。 受験当日にお弁当は必要？ 受験当日のお弁当は、試験会場に行く際のコンビニなどでも調達できます。しかし、試験会場付近 […]