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勉強を続けていると、集中力が途切れたり、体のだるさを覚えたりする場面が増えてきます。集中しようとしても体が重く感じたり、気が散りやすくなったりすると、頑張る気持ちまで弱まってしまいがちです。 「気持ちが落ち着かない」「やる気が続かない」という悩みを抱える中学生や高校生は多いでしょう。そんなときに役立つのが、気軽に取り入れられるリラックスグッズです。今回は、自宅学習の質を上げたい人に向けて、日々の学習に使えるおすすめのアイテムを紹介します。 勉強を頑張りたい方向けのリラックスグッズ6選 少しでも心 […]

勉強を頑張りたいと思っても、周囲の物音が気になったり、逆に静かすぎる環境にそわそわしたりして、集中力が長続きしないこともあるでしょう。勉強に集中したいのに没頭できないとき、途中で集中力が落ちてしまうときに役立つのが、自然音や生活音などの環境音です。 環境音をうまく導入することで気が散りにくくなり、落ち着いて勉強に取り組めるようになります。今回は、勉強の効率を高めたい中学生や高校生に向けて、環境音の特徴や環境音を手軽に聞く方法をわかりやすく紹介します。 勉強がはかどる「環境音」とは？ 環境音とは、 […]

勉強をしていると、途中で集中力が途切れて気が散ってしまうこともあるでしょう。「勉強に集中できないなんて、自分の頑張りが足りていないんじゃないか……」と焦ってしまう中学生・高校生も多いです。 集中できない悩みを抱える方に役立つのが、「フロー状態」です。今回はフロー状態とは何なのか、フロー状態に入る方法も含めて解説します。学生の方でも取り入れやすい方法をまとめていますので、ぜひチェックしてみてください。 フロー状態とは？ フロー状態とは、周囲の状況や音が気にならず、物事に対して意識が深く向いている状 […]

「今日は頑張って勉強しよう」と思っていても、勉強する時間になると、途端にやる気がなくなってしまうこともあるでしょう。勉強をなかなか始められないとき、机に向かっても集中できないときには、勉強に意識を向けるためのちょっとした工夫が必要です。 本記事では、勉強モードに入るための気持ちの切り替え方を説明します。今日から始められるもの、気軽に試せるものを集めていますので、ぜひ参考にしてください。 勉強モードへの切り替え方6選 勉強に取り組みづらいとき、集中力がすぐに切れてしまうときは、以下の方法を試してみ […]

受験を控えているのに、なかなか勉強に取り組まないお子さんを見ると、保護者として不安になるものです。勉強しない姿勢が気になって、つい口出ししたくなりがちですが、その声かけがかえって逆効果になることもあります。 お子さんが勉強しないのには、どのような理由があるのでしょうか。今回の記事では、受験生が勉強に向き合えない理由と、その理由に合わせた効果的な対策について紹介します。 受験生が勉強しない理由と対策 受験が目前に迫ってくる時期は、受験生本人も周囲もプレッシャーを感じやすい時期です。親は心配して焦っ […]

「勉強しているのに成績が上がらない」「完璧にやろうとして疲れてしまう」といった悩みを抱える中学生・高校生は多いでしょう。そんなときに役立つのが「メタ認知」という考え方です。 メタ認知を勉強に取り入れ、自分の考え方や行動、勉強中の自分を客観的に見ることで、目の前の勉強をより効率的に進められるかもしれません。今回の記事では、中学生や高校生でもすぐに取り入れられる、メタ認知の取り入れ方やポイントをまとめて紹介します。 そもそもメタ認知とは？ 「メタ認知」とは自分に対する思い込みを捨て、自分が今どんなこ […]

「全部の問題を完璧に解けるようになりたい」「すべての内容を暗記したい」という気持ちは、その人にとっての向上心を示すものでもあります。しかし完璧主義にこだわりすぎると、勉強の効率が下がって成績が上がりにくくなるケースがあるため注意が必要です。 本記事では、完璧主義の人が陥りやすいよくある失敗例、前向きに取り組むコツについて説明します。完璧主義の自分に悩んでいる方、効率的な勉強法を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。 勉強で完璧主義な人の失敗例 完璧主義の人が陥りやすい失敗例として、以下のような内 […]

近年教育の現場で注目を集めている、「アクティブラーニング」という学習法についてご存知でしょうか。アクティブラーニングは大学の授業でも導入されつつありますが、その詳しい内容について知らない方も少なくないでしょう。 そこで今回は、机に向かって勉強する以外の学び方をもっと知りたい中学生・高校生のために、アクティブラーニングという学び方の例を紹介していきます。一人で実践できる方法についても紹介していますので、ぜひ参考にしてください。 勉強に役立つ「アクティブラーニング」とは？ アクティブラーニングとは、 […]

勉強を頑張ろうとしても、自分の思っていたとおりに集中できなかったり、モチベーションが下がって途中で止めてしまったりする日もあるでしょう。勉強に対して前向きな気持ちになれないときは、「自己暗示」の力に頼ってみてはいかがでしょうか。 自己暗示といっても、それほど難しい内容ではありません。今回は、自己暗示が勉強に役立つ理由、簡単にできる自己暗示の方法について紹介します。勉強に対して苦手意識がある方、ポジティブな気持ちで勉強に取り組みたい方は、本記事をぜひ参考にしてください。 自己暗示で勉強が捗る理由 […]

受験生が受験に集中するためには、スマートフォンの使い方を見直すことが重要です。ホーム画面の整理をすることで、勉強を妨げる誘惑が減り、勉強への意識を保てるようになります。 本記事ではスマートフォンのホーム画面について、受験向けの役立つ整理術を紹介します。スマートフォンの通知やアプリが気になって勉強に集中できない方、今後のやる気を高めたい方はぜひ参考にしてください。 【受験生向け】ホーム画面の整理方法5選 まずは、受験生向けのホーム画面の整理方法について解説します。簡単に取り組めそうなもの、自分に合 […]