睡眠と勉強の関係とは?睡眠の質を上げて効率アップを目指そう
2021年02月26日

テストや受験を控えていると、より良い結果を求めるばかりに、睡眠時間を削って長時間勉強をすることもあるでしょう。 しかし、長時間勉強したからといって、学習したことすべてを覚えているわけではありません。詰め込みの一夜漬け勉強法は効率が悪く、勉強したことの大半は忘れてしまうとされています。より効果的に勉強の成果が出すためには、適切な睡眠をとることが大切です。 今回は、勉強と睡眠の関係性について紹介します。 勉強したことを身につけるには睡眠が必要 睡眠には身体と脳、心の休息効果だけではなく、さまざまな作 […]