勉強中に音楽を聞くと集中できる？おすすめジャンルと勉強のコツを紹介

Tweet

勉強するときに音楽を聞く学生は少なくありません。気になる雑音をシャットアウトできる音楽ですが、集中力にどのような影響を与えるのか気になる方もいるでしょう。

この記事では、音楽が集中力に与える影響と、勉強に向いている楽曲について解説します。より効率よく勉強したいと考えている学生は、ぜひ音楽が持つ力を活用してみてください。

勉強中に音楽を聞くと集中できる？

そもそも、音楽を聞くと集中力はアップするのでしょうか。まずは、音楽が学習や集中力に与える影響についてみてみましょう。

◇集中力アップ以外も！勉強中に音楽を聞くメリット

音楽を聞くと周囲の雑音が気にならなくなるため、集中力が上がることがあります。「BGMを流して勉強をスタートしたが、集中して途中で流していることを忘れていた」という経験をしたことがある方も多いかもしれません。

特に、リラックスしているときに脳が発する「α波」と呼ばれる周波数が出る楽曲は、集中力をアップする効果が高いといわれています。ほかにもモチベーションや記憶力のアップ、緊張をほぐす効果などが期待できます。

◇勉強中に音楽を聞くと集中力が下がることもある

勉強中の音楽にはうれしい効果もありますが、反対に集中力の低下を招いてしまうおそれがあることも理解しておかなければいけません。音楽によっては気が散ってしまったり、記憶力が下がってしまったりするリスクがあります。

また、音楽がないとやる気のスイッチが入らなくなってしまうケースもあります。「勉強のときはいつもBGMをかけている」という方は、本番で力を発揮できなくなるおそれがあるため注意しましょう。

勉強に集中できる音楽・できない音楽

勉強中は、集中力アップ効果がある音楽を聞きましょう。ここでは、勉強に向いている楽曲と向いていない楽曲について解説します。

◇勉強に集中できる、おすすめの音楽

勉強に向いているのは、歌詞がなくてα波が出る楽曲です。具体的にはクラシックやジャズ、自然音、カフェで流れるようなピアノBGMなどが一例として挙げられます。

YouTubeなどの無料動画サイトでも、作業用のBGMを聴くことができます。α波を意識したBGM集も豊富であるため、気軽に活用してみるとよいでしょう。

◇勉強に集中しにくい音楽

勉強に向いていないのは、歌詞がある楽曲やリラックスしすぎる楽曲、ノリがよすぎる楽曲です。

歌詞があると歌の内容に気を取られて思考力や記憶力が低下してしまいますし、リラックスしすぎる楽曲は眠気を誘発します。ノリがいい楽曲はやる気アップに役立ちますが、気持ちが高ぶりすぎると集中できなくなるため注意が必要です。

人によって向いている音楽は異なりますが、思考や感情を無駄に刺激せず、聞き流せるようなBGMを流すことを推奨します。

音楽で勉強の集中力をアップするポイント

勉強中に音楽が聞きたいときは、集中力を高めるためのポイントを押さえておくことが肝心です。ここでは、音楽を聞くときに意識したい3つのことを紹介します。

◇勉強の集中力アップのポイント（1）音楽に依存しない

勉強中に音楽を聞くのは悪いことではありませんが、依存しすぎないように気をつける必要があります。いつも音楽を聞いて勉強していると、「周囲の雑音が気になって集中できない」「無音だとスイッチが入らない」という体質になってしまうかもしれません。

実際の試験会場では、音楽は一切流れていません。音楽に依存すると、本番で実力を発揮できなくなるリスクがあるため注意しましょう。

◇勉強の集中力アップのポイント（2）音楽を使い分ける

勉強の効率をアップしたいときは、シーンに合わせて音楽を使い分けることがおすすめです。

例えば、はじめはアップテンポの楽曲でやる気を高めて、集中力を上げたい場面になったらクラシックに切り替えるなどすれば、やる気がでないときでもスムーズに勉強モードに入れます。また、リスニングや暗記、しっかりと取り組みたいときは音楽を止めるなど、メリハリをつけて音楽を活用しましょう。

◇勉強の集中力アップのポイント（3）音量を上げすぎない

音楽を聞くときに音量を上げすぎると、たとえ集中力を高める楽曲であっても、逆効果になるため注意しましょう。脳がうるさいと感じてしまうと、不快感を抱いたり集中できなくなったりします。

また、大きな音は難聴の原因になります。日常生活に影響を与えるのはもちろんのこと、英語のリスニングが聞こえにくくなるというデメリットもあるため、音量には十分に気をつけてください。

目的に合った音楽を活用すれば勉強に集中できる！

勉強のときに音楽を聞くことにはデメリットもありますが、正しい楽曲選びをすれば、集中力を大幅にアップしてくれます。音楽に依存しすぎるのは危険ですが、場面や目的に合わせて活用すると学習効果を向上させてくれるでしょう。

勉強には向いている楽曲と向いていない楽曲があります。最近は作業効率をアップしてくれるBGM集がYouTubeにアップロードされているため、何を聞けばいいかわからない方はぜひ活用してみてください。

Tweet