勉強で完璧主義を手放すには？100点を目指さない勉強方法を紹介

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「全部の問題を完璧に解けるようになりたい」「すべての内容を暗記したい」という気持ちは、その人にとっての向上心を示すものでもあります。しかし完璧主義にこだわりすぎると、勉強の効率が下がって成績が上がりにくくなるケースがあるため注意が必要です。

本記事では、完璧主義の人が陥りやすいよくある失敗例、前向きに取り組むコツについて説明します。完璧主義の自分に悩んでいる方、効率的な勉強法を知りたい方は、ぜひ参考にしてください。

勉強で完璧主義な人の失敗例

完璧主義の人が陥りやすい失敗例として、以下のような内容が挙げられます。

・問題集を最初から最後まで完璧に解こうとする
・1つの問題でつまずいて先に進めない
・苦手科目を完全に克服しようとして、ほかの科目を疎かにしてしまう
・失敗するのが怖くて、なかなか勉強を始められない
・テスト前に教科書を細部まで覚えようとして、範囲内の勉強が終わらない
・自分に厳しすぎて、間違えたときに落ち込みすぎてしまう
・100点を取ることにこだわりすぎて、いつまで経っても自分を褒められない

勉強で結果を出すために大事なことは、「間違えないこと」ではなく「間違えた部分を見直すこと」「次に活かすこと」です。そのため、完璧主義を目指すのではなく、効率的に学力を伸ばすためにどうすれば良いか、という点に意識を向けるとよいでしょう。

完璧主義の人向けの勉強方法

完璧主義自体は、決して悪いことではありません。向上心が強く、目標に向かって努力できる人が多いという長所もあります。大切なのは、「完璧を目指す力」を上手に使いながら、無理なく続けられる勉強方法を見つけることです。

ここでは、完璧主義の人が勉強と上手に付き合うための4つの方法を紹介します。

◇使用するテキストを厳選する

完璧主義の人は、「もっと良い教材があるかも」と感じて、つい参考書や問題集を何冊も買ってしまいがちです。しかし、教材を増やしすぎると、どれも中途半端になってしまうことがあります。

まずは信頼できる1冊を選んで、重点的に取り組むところから始めましょう。1冊を何度も繰り返して使うことで、その1冊分の理解が深まり自信もつきます。

完璧に終わらせるという気持ちは手放し、1冊を徹底的に使いこなすことが、効率的な勉強への第一歩です。

◇1つの問題で悩み過ぎない

「この問題を自力で解けるようになるまで次に進みたくない」と感じる人も多いでしょう。しかし、解法が思いつかないまま長時間悩んでいると、時間だけが過ぎてしまいます。

考えても分からないときは、一度答えを見て解き方を確認しましょう。そのあとで、自分で同じ問題をもう一度解き直すことが大切です。答えを見たからといって、勉強にならないわけではありません。むしろ、「どこでつまずいたのか」を理解することで、次に同じタイプの問題に出会ったときにスムーズに対応できるようになります。

◇完璧でなくても自分を責めない

完璧主義の人は、小さなミスでも自分を強く責めてしまう傾向があります。しかし、勉強においてミスは成長のチャンスでもあります。100点満点を必ず目指す必要はありません。100点を取ることよりも、「なぜ間違えたのか」を見つけることのほうが大切です。

問題を解く際に間違いを恐れると、新しい問題にも気軽に挑戦しづらくなってしまいます。ミスをしたら、「ここが弱点だ」と前向きに受け止め、次に活かすようにしましょう。完璧でなくても一歩ずつ前進できていれば、それは確実な成長です。

◇スモールステップを設定する

高すぎる目標を立てると、「できなかった自分」を責めやすくなります。その結果、勉強への意欲を失ってしまうこともあるでしょう。そこでおすすめなのがスモールステップの設定です。

例えば「1日で数学の1章を終わらせる」ではなく、「今日は例題を5問解く」「苦手な公式を1つ覚える」といったように、達成しやすい小さな目標を立てましょう。小さな成功を積み重ねることで、自信が育ち、自然と勉強が続けやすくなります。

完璧主義から離れることで、勉強に向き合いやすくなる

完璧を目指す気持ちは努力の源になりますが、そのこだわりが強すぎると、自分を追い込みすぎてしまいかねません。大切なのは少し力を抜いて自分のペースで前に進むことです。

すべてを完璧にしようとするよりも、昨日より成長できたと感じることを目標にしましょう。完璧主義を手放すことで、心に余裕が生まれ、勉強に対してポジティブな気持ちを持てるようになります。

完璧主義の人は真面目で努力家が多く、コツコツと続ける力を持っています。その長所を活かしながら、勉強をもっと気楽に進めていくことが大切です。教材を絞り、小さな目標を立てて、失敗を受け入れながら少しずつ積み上げていきましょう。

完璧を目指さないことで、結果的により大きな成果につながります。自分を責めることなく、前向きに一歩ずつ進むことがとても大切です。

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