マルチタスクでの勉強は本当に効率的？シングルタスクとの違いを解説

Tweet

受験生のなかには限られた時間を有効活用するために、何か別のことをしながら問題を解いたりする方もいるでしょう。マルチタスクで勉強をすることは、一見効率的な方法のように感じられるかもしれません。しかし、実際のところ学習効率は上がっているものなのでしょうか。

本記事では、マルチタスクとシングルタスクのおもな違い、マルチタスクの注意点について説明します。シングルタスクで勉強に集中するコツも紹介しますので、ぜひ活用してください。

マルチタスク・シングルタスクの違いとは？

マルチタスクとシングルタスクとでは、作業の進め方が大きく異なります。

マルチタスクとは、複数の作業を細かく切り替えながら同時並行で行なうことです。例えば勉強の場合、以下のような勉強方法がマルチタスクに該当します。

・音楽を聴きながら勉強する
・好きなドラマを観ながら勉強する
・お風呂に入りながら勉強する

マルチタスクは一見効率が良いように見えますが、実際のところ各作業に対して集中力を分配している状態です。例えばドラマを観ながら勉強する場合、映像や音声に集中力の一部が持っていかれてしまい、勉強への集中力が落ちてしまいます。

一方、シングルタスクは一つの作業だけを集中して行なうことです。勉強の場合は、ほかの何かをしながらではなく、目の前の勉強だけに向き合う状態を指します。

勉強に関しては基本的に、マルチタスクよりもシングルタスクのほうが効率的であるといわれます。ただし、マルチタスクの内容やその人の性質にもよるため、自分に向いている方法で勉強することが重要です。

マルチタスクで勉強する際の注意点

ここでは、マルチタスクで勉強する際に意識しておきたいポイントを解説します。

◇勉強効率が下がる場合が多い

マルチタスクで勉強すると、作業の切り替えが発生します。勉強中にほかの作業を挟んだり、勉強以外のことに意識が向いていたりする状態のため、一つの作業に集中できなくなりがちです。自分では同時にこなせているつもりでも、それぞれの作業に対する集中力は落ちているというわけです。

勉強だけに集中していれば、計算ミスなどのケアレスミスも防げます。何かをしながら時間をかけて勉強するよりも、シングルタスクでしっかり集中したほうが、結果的に課題を早く終わらせることもできるでしょう。

◇自分に向いているものだけ取り入れる

勉強の場合、マルチタスクよりもシングルタスクのほうが集中しやすいと説明しましたが、すべてのマルチタスクが悪いわけではありません。マルチタスクでの勉強には、時間を有効活用できるというメリットがあります。

例えば、お風呂に入りながら勉強したり、通学中の電車内で勉強したりするのは、勉強時間を増やすことにもつながります。また、音楽を聴きながら勉強することで、心を落ち着かせたりモチベーションを高めたりする効果が期待できるでしょう。

マルチタスクといっても、人によって向き不向きがあります。勉強に取り組むキッカケになったり、実際に作業が進んだりしているのであれば、今行なっているマルチタスクを無理に止める必要はありません。

シングルタスクで勉強する際のポイント

シングルタスクで勉強する際は、作業に集中しやすい環境づくりと時間の使い方が重要です。ここでは、シングルタスクで勉強する際のポイントとして2点紹介します。

◇スマートフォンを視界に入れない

スマートフォンは大変便利ですが、集中力を妨げる要因になりがちです。ゲームアプリで遊びたくなったり、SNSの通知が気になったり、勉強中も意識がそちらに向いてしまいます。

視界に入るとそれだけで気が散ってしまうおそれがあるため、物理的に遠ざけて視界に入れないようにすると安心です。机の引き出しに入れたり、部屋の外に置いたりするのもよいでしょう。

なお、集中力を維持するため、休憩のタイミングでもスマートフォンを触らないことをおすすめします。休憩中にスマートフォンを触ると、そのまま勉強に戻れなくなってしまう場合があるためです。

関連記事：
受験生なのにスマホがやめられない！封印して勉強に集中する方法7選

◇ポモドーロテクニックを活用する

シングルタスクで勉強するなら、生産性を高める時間管理術「ポモドーロテクニック」を活用するとよいでしょう。

ポモドーロテクニックとは、集中時間と休憩時間を交互に切り替える勉強法です。例えば、25分間集中して勉強を行ない、その後5分間休憩してから、また25分間の勉強を行ないます。短時間の集中と休憩を繰り返すことで、「25分だけ集中して頑張ろう」という意識が高まり、勉強の質が高まるという仕組みです。

「25分＋5分」という時間設定は、自分のやりやすい配分に変えてもかまいません。まずは「25分＋5分」で試してみて、少しずつ調整してみるのもよいでしょう。

関連記事：
ポモドーロテクニックとは？受験生向けに勉強に集中する秘策を紹介

マルチタスクとシングルタスク、自分に合う方法で勉強しよう

マルチタスクは時間効率が高いように見えますが、一つひとつの作業への集中力が分散され、結果的に成果が落ちてしまっている場合があります。

人によって向き不向きがあるため、自分に適しているやり方で勉強をするのがおすすめです。時間を節約したいときにはマルチタスク、理解をより深めたいときにはシングルタスクと使い分ける方法もあるので、いろいろ試してみるとよいでしょう。

Tweet