ファインマンテクニックで理解が進む！説明しながら暗記する勉強法を解説

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「覚えたつもりなのに、時間が経つと忘れてしまう」と悩んでいる中学生・高校生は多いでしょう。テキストを読む、ノートに書くといった作業だけでは、理解が進まず暗記が定着しない場合もあります。

勉強した内容をしっかり理解するには、ただ暗記するだけでなく、自分の言葉で説明できる程度まで落とし込むことが大切です。学習内容の理解・定着を促す方法として知られているのが、「ファインマンテクニック」です。効率よく暗記したい方、理解不足を解消しながら勉強を進めたい方は、ぜひ参考にしてください。

ファインマンテクニックとは？

ファインマンテクニックは、ノーベル物理学賞を受賞した物理学者、リチャード・P・ファインマン氏が実践していたとされる勉強法です。内容を丸暗記しようとするのではなく、説明しながら学ぶことで、理解を深めていきます。

勉強した内容を自分の言葉で説明するのは、意外に難しいものです。スムーズに説明できるかを確かめることで、理解が不十分な部分を把握でき、「わかったつもり」を防ぎながら記憶の定着も図れます。

ファインマンテクニックのやり方

ファインマンテクニックを実践する手順を説明します。

◇テーマを設定する

まず、自分が勉強したいテーマを決めましょう。例えば日本史・世界史なら、用語や人物、重要な事件など、具体的なテーマに絞ると取り組みやすくなります。次に、紙やノートを用意して一番上にテーマを書いてください。続いて、誰かに解説するつもりで、単語や関連する語句の説明、公式の導き出し方や数式の意味などを書いていきます。

ただし、テキストやノートを確認してはいけません。学んだことを思い出しながら、自分の知っていることを書き出しましょう。難しい言葉をできるだけ使わず、小さな子どもでもわかるように文章化していくことが重要です。完璧でなくても構わないので、理解している内容をひととおり書いてください。

◇足りない部分を調べて追記する

作業を進めていくと、うまく言葉にできない部分が出てきます。説明が不十分だと感じる箇所は、教科書や参考書を読み返して学び直しましょう。

理解が不足している部分を見つけて補うことが、ファインマンテクニックの重要なポイントです。理解が深まったら、新たに得た知識を追記してください

◇もう一度わかりやすくまとめる

最後に、学んだ内容をわかりやすくまとめ直しましょう。最初に書いたときよりも理解しやすいように、簡単な言葉で説明してみてください。十分に理解している部分は省いて構いません。知識を整理して説明し直すことが、学習内容の定着につながります。

【ファインマンテクニック】理解をより深めるアウトプットの方法

紙やノートに書き出す以外にも、ファインマンテクニックを活用して理解を深める手段は多数あります。特に、声に出して説明したり、言語化した内容を録音して聴き直したりする方法は、理解があいまいな部分を把握しやすくなるためおすすめです。以下では、理解を深めるのに役立つアウトプットのやり方を具体的に紹介します。

◇誰かに口頭で説明する

勉強した内容を口頭で説明するのも、ファインマンテクニックの一つです。家族や友人に向けて話すと、自分がどの程度理解できているのかを把握しやすくなります。

紙やノートに書くのも良い方法ですが、相手に説明する状況になると「わかりやすく伝えよう」という意識が働き、理解の浅い部分がはっきりしてきます。身近に聞いてくれる人がいる場合は、協力をお願いするとよいでしょう。勉強仲間と互いに説明し合うのも効果的です。

聞き手がいない場合は、お気に入りのぬいぐるみや人形に向かって話すのもおすすめです。誰かに語りかけるつもりで説明すると、頭の中だけで整理するよりも理解が深まりやすくなります。

◇自分の声を録音する

勉強した内容を口頭で説明し、音声をスマートフォンなどで録音するのも、理解を深めるアウトプットとして効果的です。録音内容を聴き返すと、説明が不足している部分や理解があいまいな部分を客観的に見つけやすくなります。

自分の声を録音して聴き直し、学習に活用する取り組みは「録音勉強法」と呼ばれています。録音勉強法は以下の記事で詳しく説明していますので、ぜひ参考にしてください。

関連記事：
自分の声が教材に！録音勉強法のメリットとおすすめの方法3選を紹介

ファインマンテクニックで暗記を効率化

勉強した内容をなかなか覚えられないときは、ファインマンテクニックを試してみましょう。ファインマンテクニックは、単に暗記するのではなく、自分の言葉で説明しながら理解を深めていく勉強法です。

紙やノートに書く方法に加えて、家族や友人に勉強した内容を説明したり、スマートフォンで録音したりするなど、複数の方法を組み合わせるとより効果が高まります。暗記が苦手でテストの点数が伸び悩んでいる方は、ぜひ取り入れてみてください。

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